Kurse

Donnerstag 19:00 - 20:30 4 Kursabende, 11.9. + 18.9. + 25.9. +2.10.25 Start: 11.9. Gebühr: 72€ Gewinnen Sie neue Beweglichkeit, Kraft und Ruhe. Yogaübungen dehnen, stärken und vitalisieren ganzheitlich. Zusammen mit Atemachtsamkeit und tiefer Entspannung mittels Yoga Nidra und beim Lauschen auf den harmonischen Sound der Klangschalen können sich heitere Gelassenheit und Wohlbefinden einstellen.

Dienstag von 18:00 bis 19:30 8 Kursabende, 16.9. + 23.9. + 30.9. + 7.10. + 4.11. + 11.11. +18.11. + 25.11.25 Start: 16.9. Gebühr: 136€ Nehmen Sie sich Zeit für sich, um die positiven Wirkungen von Yoga zu erfahren! Auf körperlicher Ebene: Dehnung bis ins tiefe Bindegewebe und Kräftigung der Muskulatur, Beweglichkeit der Gelenke, positive Wirkung auf Organe und Herz, Anregung des Stoffwechsels und der Zellatmung, Förderung der Selbstheilungskräfte! Auf emotional-mentaler Ebene: tiefe Entspannung, verfeinerte Selbstwahrnehmung und erhöhte Achtsamkeit, Vertrauen, innere Klarheit und Gelassenheit, Verbindung mit den inneren Kraftquellen, Ausrichtung des Geistes auf das volle Potenzial! Auf energetischer Ebene: Anregung und Harmonisierung des Energieflusses, Stärkung der Nerven und Meridiane, Lösen von Schmerz und Anspannung, Steigerung von Lebenskraft und –freude, Vitalisierung, Verjüngung und Frische!

Dienstag von 19:45 bis 21:15 8 Kursabende, 16.9. + 23.9. + 30.9. + 7.10. + 4.11. + 11.11. +18.11. + 25.11.25 Start: 16.9. Gebühr: 136€ Yoga kann das gesamte Leben positiv verwandeln. Mit Yoga entspannen sich Körper und Gemüt. Ihre Widerstandskraft und Gesundheit werden nachhaltig gestärkt. Gönnen Sie sich mit Yoga eine Auszeit, in der Sie Kraft schöpfen und sich ganzheitlich Gutes tun. Bringen Sie mittels Yoga Entspannung und Leichtigkeit in Ihr Leben. Sie brauchen weder sportlich noch trainiert zu sein. Yoga kann vom frühen Kindesalter bis ins hohe Alter praktiziert werden. Ananda Yoga ist ein klassisch ganzheitlicher Yoga Stil, in dem die Übungen systematisch aufgebaut und an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst sind. Die Kurse mit 8 Terminen sind von der Zentralen Prüfstelle der Krankenkassen zertifiziert und werden im Rahmen der Prävention bezuschusst.

Mittwoch von 19:30 bis 21:00 8 Kursabende, 17.9. + 24.9. + 1.10. + 8.10. + 5.11. + 12.11. + 19.11. + 26.11.25 Start: 17.9. Gebühr: 136€ Yoga kann das gesamte Leben positiv verwandeln. Mit Yoga entspannen sich Körper und Gemüt. Ihre Widerstandskraft und Gesundheit werden nachhaltig gestärkt. Gönnen Sie sich mit Yoga eine Auszeit, in der Sie Kraft schöpfen und sich ganzheitlich Gutes tun. Bringen Sie mittels Yoga Entspannung und Leichtigkeit in Ihr Leben. Nehmen Sie sich Zeit für sich, um die positiven Wirkungen von Yoga zu erfahren! Auf körperlicher Ebene: Dehnung bis ins tiefe Bindegewebe und Kräftigung der Muskulatur, Beweglichkeit der Gelenke, positive Wirkung auf Organe und Herz, Anregung des Stoffwechsels und der Zellatmung, Förderung der Selbstheilungskräfte! Auf emotional-mentaler Ebene: tiefe Entspannung, verfeinerte Selbstwahrnehmung und erhöhte Achtsamkeit, Vertrauen, innere Klarheit und Gelassenheit, Verbindung mit den inneren Kraftquellen, Ausrichtung des Geistes auf das volle Potenzial! Auf energetischer Ebene: Anregung und Harmonisierung des Energieflusses, Stärkung der Nerven und Meridiane, Lösen von Schmerz und Anspannung, Steigerung von Lebenskraft und –freude, Vitalisierung, Verjüngung und Frische!

Donnerstag 19:00 - 20:30 ab 6.11. 6 Kursabende, 6.11. + 13.11. + 20.11. + 27.11. + 4.12. + 11.12.25. Start: 6.11. Gebühr: 116€ Achtsame Körperübungen fördern Beweglichkeit und Kraft. zusammen mit Atemübungen und Entspannungstechniken führen sie zu Klarheit und innerer Ruhe. Gelassenheit, Wohlgefühl und Lebensfreude breiten sich aus.

Das Wort Hatha setzt sich aus den beiden Silben HA und THA zusammen. HA bedeutet „Sonne“ und steht für den Sympathikus, Aktivität, Extrovertiertheit. THA bedeutet „Mond“ und steht für den Parasympathikus, Ruhe, Introvertiertheit. Hatha Yoga zielt auf die Harmonisierung dieser gegensätzlichen Energien. Im Hatha Yoga wird Wert auf die achtsame, bewusste Ausführung von Asanas - Haltungen und Bewegungsabläufen - im Atemeinklang gelegt. In den Pranayama Sequenzen wird die Wahrnehmung dann ganz auf den Atem gerichtet. Gezielte Atemtechniken weiten das Atemvolumen, führen zum ausgeglichenen Gemütszustand und beleben uns mit frischer Energie. Weitere Achtsamkeitsübungen und eine Phase zur Tiefenentspannung verstärken die innere Balance, Zuversicht und das Wohlgefühl. Yoga revitalisiert, verjüngt und bringt wieder entspannte Leichtigkeit ins Leben.

Yoga zur Stärkung. Regeneration geschieht mittels dem Lösen von Energieblockaden durch die verbesserte Haltung und Durchblutung. Erhöhte Selbstwahrnehmung und –akzeptanz zusammen mit dem Gegenwärtig-Sein im Augenblick führt zu vegetativer Erholung.Innere Ruhe und Frieden kehren ein. Kursgebühr: 115€