Das Wort Hatha setzt sich aus den beiden Silben HA und THA zusammen. HA bedeutet „Sonne“ und steht für den Sympathikus, Aktivität, Extrovertiertheit. THA bedeutet „Mond“ und steht für den Parasympathikus, Ruhe, Introvertiertheit. Hatha Yoga zielt auf die Harmonisierung dieser gegensätzlichen Energien. Im Hatha Yoga wird Wert auf die achtsame, bewusste Ausführung von Asanas - Haltungen und Bewegungsabläufen - im Atemeinklang gelegt. In den Pranayama Sequenzen wird die Wahrnehmung dann ganz auf den Atem gerichtet. Gezielte Atemtechniken weiten das Atemvolumen, führen zum ausgeglichenen Gemütszustand und beleben uns mit frischer Energie. Weitere Achtsamkeitsübungen und eine Phase zur Tiefenentspannung verstärken die innere Balance, Zuversicht und das Wohlgefühl. Yoga revitalisiert, verjüngt und bringt wieder entspannte Leichtigkeit ins Leben.
Achtsame Körperübungen fördern Beweglichkeit und Kraft. Sie führen zu Klarheit und innerer Ruhe. Mit Hilfe von Yoga und Klangschwingungen stärken Sie sich ganzheitlich. Gelassenheit, Wohlgefühl und Lebensfreude breiten sich aus. Kursgebühr: 108 €
Yoga Bewegungen und Haltungen stärken uns. Die Atem-Beobachtung und -Vertiefung beruhigt das Nervensystem. Tiefe Entspannung breitet sich während Yoga Nidra und beim Lauschen auf den Sound der Klangschalen aus. Kursgebühr: 128€
Regeneration geschieht mittels dem Lösen von Energieblockaden durch die verbesserte Haltung und Durchblutung. Erhöhte Selbstwahrnehmung und –akzeptanz zusammen mit dem Gegenwärtig-Sein im Augenblick führt zu vegetativer Erholung. Innere Ruhe und Frieden kehren ein. Kursgebühr: 115€
Achtsame Körperübungen fördern Beweglichkeit und Kraft. Sie führen zu Klarheit und innerer Ruhe. Mit Hilfe von Yoga und Klangschwingungen stärken wir uns ganzheitlich. Gelassenheit, Wohlgefühl und Lebensfreude breiten sich aus. Kursgebühr: 115€
Yogaübungen dehnen, stärken und vitalisieren ganzheitlich. Wir gewinnen neue Beweglichkeit, Kraft und Ruhe. Die Übungen lassen sich gut in den Alltag einbauen und erhöhen die Widerstandskraft und den Energielevel. Kursgebühr: 108 €
Es wird Wert auf die achtsame, bewusste Ausführung von Asanas - Haltungen und Bewegungsabläufen - im Atemeinklang gelegt. In den Pranayama Sequenzen wird die Wahrnehmung dann ganz auf den Atem gerichtet. Gezielte Atemtechniken weiten das Atemvolumen, führen zum ausgeglichenen Gemütszustand und beleben uns mit frischer Energie. Weitere Achtsamkeitsübungen und eine Phase zur Tiefenentspannung verstärken die innere Balance, Zuversicht und das Wohlgefühl. Gebühr: 128€
PRANA VIDYA zur Steigerung von Lebensenergie und FreudeMehr lesen
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