Yoga für Wohlbefinden,
inneren Frieden und
spirituelle Entwicklung
Praxis
Der spirituelle Name Ananda Dham bedeutet „Platz der Glückseligkeit“.
आनन्द ānanda existiert als wahre Freude unabhängig von äußeren Gegebenheiten.
Ananda Dham liegt in der hügeligen Allgäu Landschaft am Ortsrand von Vogt 15 km von Ravensburg und Wangen entfernt.
Die Yoga Praxis befindet sich im Erdgeschoss des nach grundlegend natürlichen und ökologischen Prinzipien gebauten Holzhauses.
Der großzügige, lichte Yogaraum umfasst 65 m2 und ist mit Yogamatten, Sitzkissen und weiteren Hilfsmitteln gut ausgestattet.
Klangschalen und eine Massageliege stehen für die Individuelle Klangmassage bereit.
Die harmonischen Schwingungen der hochwertigen Klangschalen unterstützen auch in Yoga Ruhephasen die Entspannung.
Garderobe, ein Raum zum Umziehen sowie Küchenzeile, Toiletten und Dusche ergänzen die Behinderten gerechte Einrichtung.
आनन्द ānanda existiert als wahre Freude unabhängig von äußeren Gegebenheiten.
Ananda Dham liegt in der hügeligen Allgäu Landschaft am Ortsrand von Vogt 15 km von Ravensburg und Wangen entfernt.
Die Yoga Praxis befindet sich im Erdgeschoss des nach grundlegend natürlichen und ökologischen Prinzipien gebauten Holzhauses.
Der großzügige, lichte Yogaraum umfasst 65 m2 und ist mit Yogamatten, Sitzkissen und weiteren Hilfsmitteln gut ausgestattet.
Klangschalen und eine Massageliege stehen für die Individuelle Klangmassage bereit.
Die harmonischen Schwingungen der hochwertigen Klangschalen unterstützen auch in Yoga Ruhephasen die Entspannung.
Garderobe, ein Raum zum Umziehen sowie Küchenzeile, Toiletten und Dusche ergänzen die Behinderten gerechte Einrichtung.
YOGA
Asanas: Bewegungsabläufe und Haltungen, einschließlich der Pawan Mukta Asanas Serie, die speziell Energieblockaden beseitigt, die Gelenke flexibel werden lässt und wie Akupunktur wirkt.
Pranayama: Atemtechniken, die beruhigend, harmonisierend oder vitalisierend wirken und die Wahrnehmung und Kontrolle der Lebensenergie Prana fördern.
Bandhas und Mudras: Verschlüsse und Gesten für die innere Balance und die Erhöhung des Energiehaushaltes.
Shatkarmas: Reinigungsübungen des Hatha Yoga wie Nasendusche, Kapalbhati und Trataka
Yoga Nidra: Tiefenentspannung
Dharana: Meditationspraktiken mit dem Zurückziehen der Wahrnehmung von den Sinnen und Stärkung der Konzentration in entspannter Weise
Dagmar Auerbach ist geprüfte Bihar Yogalehrerin und unterrichtet seit 1992 voller Begeisterung den Yoga in seiner ganzen Bandbreite. Sie ist auch als Peter Hess®-Klangmassagepraktikerin und in der Energetischen Aufrichtung tätig.
Über mich
Yogalehrerin
Dagmar Auerbach
Seit 1992 unterrichte ich begeistert Yoga und habe reiche Erfahrung in der Unterrichtspraxis mit Kindern und in der Erwachsenenbildung.
Während zahlreicher Fortbildungen und Aufenthalte in verschiedenen Yogazentren in Europa und Indien sammelte ich weitreichende Erfahrungen.
Mit den zweijährigen Yoga Studies an der Satyananda Yoga Academy Europe vertiefte ich mein Wissen nach der 550 UE Yogalehrer-Ausbildung über Yoga weiter.
Ich bin Mitglied im Berufsverband der Yogalehrenden in Dtschl. (BDY)
Meine Hatha Yoga Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle der Krankenkassen zertifiziert und werden im Rahmen der Prävention durch die Ersatzkassen bezuschusst.
Vita: Verheiratet, 3 erwachsene Kinder, Grundschullehrerin mit 2. Staatsexamen, als Dipl. Montessori-Therapeutin 25 Jahre therapeutische Arbeit mit förderbedürftigen Kindern in eigener Praxis, 10 Jahre freie Mitarbeit als Dozentin an der Pädagogischen Hochschule Weingarten und in der Therapie-Ausbildung beim Montessori Berufsverband e.V.
Fortbildungen u.a.
- Atemtherapie
- Zweijährige Ayurveda Marma Yogatherapie
- Verhaltenstherapie
- Psychomotorik nach B. Aucouturier
- Yoga mit Kindern
- Yoga Stressmangement
- Yoga Meditation
- Kriya Yoga
- Energetisches Heilen
- Yoga Studies I mit 300 UE 2007 bis 08
- Yoga Studies II mit 250 UE 2009
- Peter Hess®-Klangmassagepraktikerin 2018-19 am Peter Hess Institut
Galerie
Kurse
Fit und entspannt mit Ananda Yoga Mit den yogischen Techniken des achtstufigen Yogapfades energetisch und geistig das Zentriertsein in der eigenen Mitte erfahren, auf der Basis einer anteilnehmenden, beobachtenden Haltung die innere Einstellung von wohlwollender Aufmerksamkeit stärken und Zugang zu Erholung und Fröhlichkeit finden. 8 Termine, Pause in den Osterferien, Gebühr: 120€.
Mittwoch 18:30 bis 19:45 Hier werden dynamische und statische Asanas geübt, die eine subtile und kraftvolle Wirkung auf die Energie des Körpers und die Gedanken haben. Mit Pranayama Übungen wird der Atem verfeinert und vertieft und die Vitalität gesteigert, in Yoga Nidra das Gemüt entspannt. So verbindet Yoga sportliche Fitness mit Wellness, Heilwirkung und einer positiven Lebensausrichtung. Die Yoga-Übungen frischen die eigenen Ressourcen auf und setzen Impulse zur Selbstheilung. 8 Termine, kein Unterricht in den Osterferien, Gebühr: 116€
Der Yogakurs bietet Techniken an, um die Gesundheit selbstwirksam zu unterstützen. Dynamische und meditative Körperübungen, Atemachtsamkeit, Visualisierungs- und Entspannungstechniken machen körperlich und geistig fit. Alle Übungen sind einfach auszuführen, wirken spannungslösend und Blockade beseitigend und können gut in den Alltag integriert werden. 8 Termine, in den Osterferien findet kein Unterricht statt, Gebühr 120€
Heitere Gelassenheit mittels Ananda Yoga Gewinne in diesem Yogakurs neue Beweglichkeit, Kraft und Ruhe. Yogaübungen dehnen, stärken und vitalisieren ganzheitlich. Zusammen mit Atemachtsamkeit und tiefer Entspannung können sich heitere Gelassenheit und Wohlbefinden einstellen. 8 Termine, Osterferien Pause, Gebühr: 120€
Sanfte und dynamische Körperübungen bringen den Bewegungsapparat in die Dehnung und Streckung und transportieren alte Schlacken ab. Atemachtsamkeit, Visualisierungs- und Entspannungstechniken lösen körperliche und emotionale Spannungen, fördern innere Ruhe und Harmonie. So stärken wir die Erfahrung von freudvoller Lebendigkeit und Leichtigkeit. 8 Termine Pause in den Osterferien, 116€
Impressionen der Teilnehmer:innen
Der Yogakurs ist eine wunderbare Möglichkeit, um wirklich zur Ruhe zu kommen und sich selbst etwas Gutes zu tun. Man lernt sich nochmals auf einer ganz anderen Ebene selbst kennen. Nora
Wohltuend für Körper, Geist und Seele! Marion
Seit vielen Jahren komme ich hier zum Yoga.
Trotzdem erlebe ich immer wieder neue Aspekte vom Yoga, denn es ist ein ganzheitlicher und tiefgehender Yoga Unterricht. Bettina
Mir gefällt die Mischung zwischen Asanas und Entspannung, Visualisierungen und Klangschalen Sound. Mal ist ein Abend anstrengender, mal stehen Atemübungen und Meditation mehr im Vordergrund.
Die Atmosphäre ist stets sehr angenehm. Ulrike
Für mich ist der Kurs sehr anregend und auch entspannend. Yoga Praxis bei sommerlichen Temperaturen im wundervollen Garten und auch der Abschluss im Tippi waren besonders schön. Immer wieder gerne! Tanja
Was mir im Yogakurs besonders gefallen hat:
- Brahmeri Pranayama, das Hummelsummen im Tippi voller Energie
- Yoga auf der Terrasse, dabei in den Himmel schauen
- wunderbar: ich bin in allen Chakren angekommen
- Antar Mouna und die geistige Leinwand wertfrei zu betrachten,
ist klasse und neu für mich. Birgit
Der Kurs war wieder sehr schön und ich fühle mich
nach dem Unterricht immer sehr gut.
In einer Tiefenentspannung stellten wir uns vor,
wie wir schöne, verschiedene Blumen jedem Menschen überreichen, jdm, der uns wichtig ist oder war oder auch mit wem wir in Konflikt sind. Das hat mich sehr berührt, ist heilsam und ich halte die Erinnerung wach. Elisabeth
Wohltuend für Körper, Geist und Seele! Marion
Seit vielen Jahren komme ich hier zum Yoga.
Trotzdem erlebe ich immer wieder neue Aspekte vom Yoga, denn es ist ein ganzheitlicher und tiefgehender Yoga Unterricht. Bettina
Mir gefällt die Mischung zwischen Asanas und Entspannung, Visualisierungen und Klangschalen Sound. Mal ist ein Abend anstrengender, mal stehen Atemübungen und Meditation mehr im Vordergrund.
Die Atmosphäre ist stets sehr angenehm. Ulrike
Für mich ist der Kurs sehr anregend und auch entspannend. Yoga Praxis bei sommerlichen Temperaturen im wundervollen Garten und auch der Abschluss im Tippi waren besonders schön. Immer wieder gerne! Tanja
Was mir im Yogakurs besonders gefallen hat:
- Brahmeri Pranayama, das Hummelsummen im Tippi voller Energie
- Yoga auf der Terrasse, dabei in den Himmel schauen
- wunderbar: ich bin in allen Chakren angekommen
- Antar Mouna und die geistige Leinwand wertfrei zu betrachten,
ist klasse und neu für mich. Birgit
Der Kurs war wieder sehr schön und ich fühle mich
nach dem Unterricht immer sehr gut.
In einer Tiefenentspannung stellten wir uns vor,
wie wir schöne, verschiedene Blumen jedem Menschen überreichen, jdm, der uns wichtig ist oder war oder auch mit wem wir in Konflikt sind. Das hat mich sehr berührt, ist heilsam und ich halte die Erinnerung wach. Elisabeth
Privatstunden
Privatunterricht und Beratung
Zahlreiche Forschungsergebnisse belegen die therapeutische Wirkung von Yoga bei psychosomatischen, insbesondere bei Stress bedingten Erkrankungen.
Ich biete Privatstunden für Yoga und Tiefenentspannung (auf Wunsch auch mit Klangschalen) zur Unterstützung und Anregung der Selbstheilungskräfte an.
Auf Wunsch kann ein individuelles Übungsprogramm für daheim erstellt werden.
Der Privatunterricht ist ganz auf dich persönlich abgestimmt.
Hierbei werden deine individuellen Bedürfnisse und Voraussetzungen berücksichtigt.
Einzelunterricht ist sinnvoll bei Beschwerden, in Stress-Situationen und Krisenzeiten.
Wenn infolge von Schichtarbeit oder einem unregelmäßigen Zeitplan eine Kursteilnahme nicht möglich ist, bieten gelegentliche Privatstunden eine gute Alternative zum Yogakurs.
Auch gesundheitliche Beratung auf der Basis von Yoga und Ayurveda und Coaching für die Herausforderungen des Lebens können gebucht werden. 60€ für 70 Minuten
Zahlreiche Forschungsergebnisse belegen die therapeutische Wirkung von Yoga bei psychosomatischen, insbesondere bei Stress bedingten Erkrankungen.
Ich biete Privatstunden für Yoga und Tiefenentspannung (auf Wunsch auch mit Klangschalen) zur Unterstützung und Anregung der Selbstheilungskräfte an.
Auf Wunsch kann ein individuelles Übungsprogramm für daheim erstellt werden.
Der Privatunterricht ist ganz auf dich persönlich abgestimmt.
Hierbei werden deine individuellen Bedürfnisse und Voraussetzungen berücksichtigt.
Einzelunterricht ist sinnvoll bei Beschwerden, in Stress-Situationen und Krisenzeiten.
Wenn infolge von Schichtarbeit oder einem unregelmäßigen Zeitplan eine Kursteilnahme nicht möglich ist, bieten gelegentliche Privatstunden eine gute Alternative zum Yogakurs.
Auch gesundheitliche Beratung auf der Basis von Yoga und Ayurveda und Coaching für die Herausforderungen des Lebens können gebucht werden. 60€ für 70 Minuten
Seminar
Yoga Seminar "PRANA VIDYA II"
PRANA VIDYA zur Steigerung von Lebensenergie und Freude
- Datum: 14.09.2024 14:00 - 15.09.2024 17:15
- Ort: Tannerstraße 31, 88267 Vogt, Deutschland (Karte)
- Weitere Informationen: Bei Interesse bitte melden. Die genaue Ausschreibung folgt. Die TNzahl ist begrenzt.
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Klangschalen
Klangschalen und Fen-Gong für das Wohlbefinden
Die Klangschwingung der therapeutischen Klangschalen von Peter Hess und des Fen Gongs werden innerhalb verschiedener Rahmenbedindungen eingesetzt:
1. Bei einer individuellen Klangmassage werden die Klangschalen und der Fen Gong gezielt zur Anregung der Heilkräfte eingesetzt. Dazu findet ein Vor- und Nachgespräch statt.
Die Klänge lösen Blockaden und rufen ein tiefes Wohlgefühl hervor. Auch die „Gesundheitsaura“, sprich das pranische Körperfeld wird gereinigt und harmonisiert und die Energiezentren, die Chakras angeregt. Die Klangschalen werden direkt auf den Körper an bestimmten Stellen oder neben ihm aufgesetzt und im Bereich des pranischen Energiefeldes - 15 bis 30 cm um den Körper herum - bewegt.
Kosten: 60€ für 70 Minuten mit Vor- und Nachgespräch und 45 Minuten Klang
2. Während dem Yogaunterricht zur Anfangsentspannung und während dem längeren Halten von Asanas und/oder während der angeleiteten inneren Reise in der Tiefenentspannung Yoga Nidra.
Zu den heilenden Klängen von Fen-Gong, Klangschalen und Mantras reinigst du mit sanftem Atem deine Energiebahnen, entspannst tief und schöpfst frische Kraft, während du das sanfte Strömen der Klangschwingungen im Körper spürst.
3. Während einem Klangbad. Hier steht die reine Entspannung im Vordergrund. Die TN machen es sich auf ihrer Matte oder am Stuhl gemütlich und lassen die Klangschwingungen und vielleicht auch eine angeleitete Fantasiereise auf sich wirken.
Nada Brahma - die Welt ist Klang.
In einem einzigen Ton ist
das ganze Universum versammelt.
Indische Weisheit
Die Klangschwingung der therapeutischen Klangschalen von Peter Hess und des Fen Gongs werden innerhalb verschiedener Rahmenbedindungen eingesetzt:
1. Bei einer individuellen Klangmassage werden die Klangschalen und der Fen Gong gezielt zur Anregung der Heilkräfte eingesetzt. Dazu findet ein Vor- und Nachgespräch statt.
Die Klänge lösen Blockaden und rufen ein tiefes Wohlgefühl hervor. Auch die „Gesundheitsaura“, sprich das pranische Körperfeld wird gereinigt und harmonisiert und die Energiezentren, die Chakras angeregt. Die Klangschalen werden direkt auf den Körper an bestimmten Stellen oder neben ihm aufgesetzt und im Bereich des pranischen Energiefeldes - 15 bis 30 cm um den Körper herum - bewegt.
Kosten: 60€ für 70 Minuten mit Vor- und Nachgespräch und 45 Minuten Klang
2. Während dem Yogaunterricht zur Anfangsentspannung und während dem längeren Halten von Asanas und/oder während der angeleiteten inneren Reise in der Tiefenentspannung Yoga Nidra.
Zu den heilenden Klängen von Fen-Gong, Klangschalen und Mantras reinigst du mit sanftem Atem deine Energiebahnen, entspannst tief und schöpfst frische Kraft, während du das sanfte Strömen der Klangschwingungen im Körper spürst.
3. Während einem Klangbad. Hier steht die reine Entspannung im Vordergrund. Die TN machen es sich auf ihrer Matte oder am Stuhl gemütlich und lassen die Klangschwingungen und vielleicht auch eine angeleitete Fantasiereise auf sich wirken.
Nada Brahma - die Welt ist Klang.
In einem einzigen Ton ist
das ganze Universum versammelt.
Indische Weisheit
Veranstaltungen
Termine zu den Veranstaltungen werden rechtzeitig bekannt gegeben.
Im Spirituellen Singkreis steht der heilsame, entspannende Aspekt
des Singens im Vordergrund.
Die konzentrierte freudige Rezitation des Heilmantras
Maha Mrityunjaya Mantras sendet positive Schwingung zu Pflanzen, Tier und Mensch.
Wir chanten das Heilmantra im Rahmen des Singkreises
oder bei der Feuerzeremonie Havan im Freien.
Workshops, Tages- und Wochenend-Seminare laden zur intensiven Praxis und Theorie mit einem vielfältigen Themenbereich von Yoga und Meditation ein.
Fortbildungen ermöglichen Yogalehrer:innen sich austauschen und ihr Wissen vertiefen.
Yoga führt zum Erkennen unserer wahren Natur.
Sie ist reines Sein (sat), Bewusstsein (chit) und
Glückseligkeit (ānanda). Sat सत -chit चित -ānanda आनन्द
Im Spirituellen Singkreis steht der heilsame, entspannende Aspekt
des Singens im Vordergrund.
Die konzentrierte freudige Rezitation des Heilmantras
Maha Mrityunjaya Mantras sendet positive Schwingung zu Pflanzen, Tier und Mensch.
Wir chanten das Heilmantra im Rahmen des Singkreises
oder bei der Feuerzeremonie Havan im Freien.
Workshops, Tages- und Wochenend-Seminare laden zur intensiven Praxis und Theorie mit einem vielfältigen Themenbereich von Yoga und Meditation ein.
Fortbildungen ermöglichen Yogalehrer:innen sich austauschen und ihr Wissen vertiefen.
Yoga führt zum Erkennen unserer wahren Natur.
Sie ist reines Sein (sat), Bewusstsein (chit) und
Glückseligkeit (ānanda). Sat सत -chit चित -ānanda आनन्द
Tradition
Yoga ist Lebenskunst.
Yoga widmet sich dem Hervorbringen
der höchsten und besten Qualitäten,
die dem Individuum innewohnen.
"Wir können für ein besseres Leben
und eine bessere Gesellschaft arbeiten,
indem wir mit der Veränderung bei uns selbst beginnen."
Paramahamsa Niranjananda Saraswati
Seit 1987 praktiziere ich den ganzheitlichen klassischen Yoga der Bihar School of Yoga (BSY) und unterrichte seit 1992 in der Tradition der weltweit anerkannten Bihar School of Yoga in Nordindien.
Link zur Bihar School of Yoga
Bihar Yoga ® ist ein holistisches Yogasystem, das klassische Yogahaltungen an die Bedürfnisse und Voraussetzungen des heutigen Menschen anpasst.
Der systematische Aufbau der Yogaübungen führt den Praktizierenden sicher und Schritt für Schritt zu größerer Flexibilität und Stärke, innerem Frieden und heiterer Gelassenheit.
Das Angebot steht allen Menschen unabhängig von Alter, Herkunft oder Glaubensgemeinschaft offen.
Mehr Infos unter Yoganetzwerk Süd e.V.
Yoga Netzwerk Süd e.V. wurde 1995 als gemeinnütziger Verein von 42 Mitgliedern gegründet und setzt sich für den ganzheitlichen Yoga ein, dem die Bihar School of Yoga durch Swami Sivananda Saraswati verbunden ist. Infos unter Swami Sivananda und unter Divine Life Society
Er zeigte Wege und Möglichkeiten auf, um das Leben zu kultivieren und zu vervollkommnen, indem er auf der Basis von Hatha Yoga und Patanajalis achtstufigem Yoga-Pfad eine weiter führende achtstufige Yoga-Lehre entwickelte:
„Diene – Liebe – Gebe – Reinige – Sei gut –
Tu Gutes – Meditiere – Verwirkliche“
Yoga widmet sich dem Hervorbringen
der höchsten und besten Qualitäten,
die dem Individuum innewohnen.
"Wir können für ein besseres Leben
und eine bessere Gesellschaft arbeiten,
indem wir mit der Veränderung bei uns selbst beginnen."
Paramahamsa Niranjananda Saraswati
Seit 1987 praktiziere ich den ganzheitlichen klassischen Yoga der Bihar School of Yoga (BSY) und unterrichte seit 1992 in der Tradition der weltweit anerkannten Bihar School of Yoga in Nordindien.
Link zur Bihar School of Yoga
Bihar Yoga ® ist ein holistisches Yogasystem, das klassische Yogahaltungen an die Bedürfnisse und Voraussetzungen des heutigen Menschen anpasst.
Der systematische Aufbau der Yogaübungen führt den Praktizierenden sicher und Schritt für Schritt zu größerer Flexibilität und Stärke, innerem Frieden und heiterer Gelassenheit.
Das Angebot steht allen Menschen unabhängig von Alter, Herkunft oder Glaubensgemeinschaft offen.
Mehr Infos unter Yoganetzwerk Süd e.V.
Yoga Netzwerk Süd e.V. wurde 1995 als gemeinnütziger Verein von 42 Mitgliedern gegründet und setzt sich für den ganzheitlichen Yoga ein, dem die Bihar School of Yoga durch Swami Sivananda Saraswati verbunden ist. Infos unter Swami Sivananda und unter Divine Life Society
Er zeigte Wege und Möglichkeiten auf, um das Leben zu kultivieren und zu vervollkommnen, indem er auf der Basis von Hatha Yoga und Patanajalis achtstufigem Yoga-Pfad eine weiter führende achtstufige Yoga-Lehre entwickelte:
„Diene – Liebe – Gebe – Reinige – Sei gut –
Tu Gutes – Meditiere – Verwirkliche“
Termin buchen
Kontakt
- Ananda Dham Yoga Praxis, Dagmar Auerbach, 88267 Vogt, Baden-Württemberg, Germany
- Tannerstraße 31
Ich freue mich über eine Nachricht von Ihnen. Gerne können Sie zu meinem Angebot Fragen stellen und/oder sich anmelden (auch zu einer Probestunde im laufenden Kurs oder einer Einzelstunde)
sound
Ich lade dich auf der soundcloud ein, einige angeleitete Übungen zu praktizieren und/oder zu den Kangschwingungen der Klangschalen zu entspannen.
Link zu soundcloud HIER
Link zu soundcloud HIER
Sponsoring
Liebende Güte - Maitri und Karuna
Ich unterstütze seit vielen Jahren karitative Organisationen wie Terre de Hommes
(über TdH haben wir eine Tochter adoptiert),
Unicef, Ärzte ohne Grenzen, Sivananda Math in Indien und Aktion Deutschland Hilft.
Dem indischen Arzt und Yogi Swami Sivananda Saraswati
und seinen Nachfolgern war/ist es wichtig,
den bedürftigen Menschen in Tat und Wort zu helfen
und sie gleichermaßen mit Nahrung, Medizin, Schutz und
Yoga für Gesundheit, Wohlbefinden, inneren Frieden
und spirituelle Entwicklung zu versorgen.
Wir können nicht alle Großes tun.
Wir können viel Kleines tun
mit Mitgefühl und großer Liebe.
Ich unterstütze seit vielen Jahren karitative Organisationen wie Terre de Hommes
(über TdH haben wir eine Tochter adoptiert),
Unicef, Ärzte ohne Grenzen, Sivananda Math in Indien und Aktion Deutschland Hilft.
Dem indischen Arzt und Yogi Swami Sivananda Saraswati
und seinen Nachfolgern war/ist es wichtig,
den bedürftigen Menschen in Tat und Wort zu helfen
und sie gleichermaßen mit Nahrung, Medizin, Schutz und
Yoga für Gesundheit, Wohlbefinden, inneren Frieden
und spirituelle Entwicklung zu versorgen.
Wir können nicht alle Großes tun.
Wir können viel Kleines tun
mit Mitgefühl und großer Liebe.