Yoga-Kurs am Montag 6 x 90 Minuten

Montag 18:30 - 20:00 ANANDA YOGA Der Unterricht bietet eine Kombination von Dehnung, Kräftigung, Atemtechnik, Entspannung und Meditation. Dehnübungen und fließende Bewegungen im Atemrhythmus lösen Verspannungen. Kraftvolle, dynamische Asanas steigern den Muskelaufbau und die Vitalität. Der Wechsel von An- und Entspannung, von fließenden und gehaltenen Asanas hat einen wohltuenden, entspannenden Effekt zusammen mit vertiefter Atmung. Klassische Yoga-Übungen werden teils mit neuen Variationen an die Bedürfnisse der TN angepasst. Der geschlossene Kurs bietet die Chance Übungen aus vergangenen Stunden aufzugreifen und systematisch zu intensivieren. Ziel von Yoga ist es, den Fluss der Gedanken zu beruhigen und uns ganzheitlich in einen Zustand harmonischer Ausgeglichenheit zu bringen. Beginn am 16.3. mit 6 Terminen, Kursgebühr: 108€