Yoga-Kurs am Mittwoch 19:45 mit 8 x 90 Minuten

Mittwoch von 19:45 bis 21:15, Mit zunehmender Flexibilität liegt der Fokus auf der Stärkung von Muskulatur und Bindegewebe. Ausgleichende und anregende Atemübungen erhöhen das Atemvolumen und den Stoffwechselaustausch. Mit wachsender Achtsamkeit und Klarheit kann das Leben positiv und spirituell aus der inneren Kraftquelle heraus gestaltet werden. Die Kursinhalte - Asanas, Pranayama, Mudra, Bandha, Mantra, Klangschalen, Visualisierung, Yoga Nidra - werden auf die Voraussetzungen und Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt. Bei passenden Witterungsverhältnissen können Übungen auch im Garten durchgeführt werden. 8 Termine - Beginn am 11.3. Ende 6.5. Gebühr: 136€