Fit und entspannt mit Ananda Yoga Mit den yogischen Techniken des achtstufigen Yogapfades energetisch und geistig das Zentriertsein in der eigenen Mitte erfahren, auf der Basis einer anteilnehmenden, beobachtenden Haltung die innere Einstellung von wohlwollender Aufmerksamkeit stärken und Zugang zu Erholung und Fröhlichkeit finden. 8 Termine, Pause in den Osterferien, Gebühr: 120€.
Mittwoch 18:30 bis 19:45 Hier werden dynamische und statische Asanas geübt, die eine subtile und kraftvolle Wirkung auf die Energie des Körpers und die Gedanken haben. Mit Pranayama Übungen wird der Atem verfeinert und vertieft und die Vitalität gesteigert, in Yoga Nidra das Gemüt entspannt. So verbindet Yoga sportliche Fitness mit Wellness, Heilwirkung und einer positiven Lebensausrichtung. Die Yoga-Übungen frischen die eigenen Ressourcen auf und setzen Impulse zur Selbstheilung. 8 Termine, kein Unterricht in den Osterferien, Gebühr: 116€
Der Yogakurs bietet Techniken an, um die Gesundheit selbstwirksam zu unterstützen. Dynamische und meditative Körperübungen, Atemachtsamkeit, Visualisierungs- und Entspannungstechniken machen körperlich und geistig fit. Alle Übungen sind einfach auszuführen, wirken spannungslösend und Blockade beseitigend und können gut in den Alltag integriert werden. 8 Termine, in den Osterferien findet kein Unterricht statt, Gebühr 120€
Heitere Gelassenheit mittels Ananda Yoga Gewinne in diesem Yogakurs neue Beweglichkeit, Kraft und Ruhe. Yogaübungen dehnen, stärken und vitalisieren ganzheitlich. Zusammen mit Atemachtsamkeit und tiefer Entspannung können sich heitere Gelassenheit und Wohlbefinden einstellen. 8 Termine, Osterferien Pause, Gebühr: 120€
Sanfte und dynamische Körperübungen bringen den Bewegungsapparat in die Dehnung und Streckung und transportieren alte Schlacken ab. Atemachtsamkeit, Visualisierungs- und Entspannungstechniken lösen körperliche und emotionale Spannungen, fördern innere Ruhe und Harmonie. So stärken wir die Erfahrung von freudvoller Lebendigkeit und Leichtigkeit. 8 Termine Pause in den Osterferien, 116€
PRANA VIDYA zur Steigerung von Lebensenergie und Freude
Ich freue mich über eine Nachricht von Ihnen. Gerne können Sie zu meinem Angebot Fragen stellen und/oder sich anmelden (auch zu einer Probestunde im laufenden Kurs oder einer Einzelstunde)